Zwangerschapsmassage

 

De zwangerschapsperiode is een mooie tijd, waarin veel verandert in het lichaam van de aanstaande moeder. Zo zijn er fysieke en hormonale veranderingen en de invloed op de bloedsomloop. Veel voorkomende lichamelijke klachten zijn pijn in de rug en nek, vocht vasthouden, bekkenklachten, kramp in de kuiten en slecht slapen.

 

Sommige fysiotherapeuten geven Zwangerfit in hun praktijk. Hierbij is onder andere aandacht voor je conditie, spierversterking en buikdrukregulatie. De oefeningen die gedaan worden zijn gericht op het bekken, de lage rug en de bekkenbodem. Fysio Engbersen in Almelo geeft deze actieve lessen van de 16e week van de zwangerschap. Voor meer informatie over Zwangerfit klik je hier.

 

Zwangerschapsmassage kan een rol spelen bij directe verlichting van pijn en ongemakken tijdens de zwangerschap. Het verbetert de bloedcirculatie, waardoor afvalstoffen sneller het lichaam verlaten. Tevens werkt de massage kalmerend, pijnbestrijdend en het geeft een geluksgevoel.

 

Voordelen van een zwangerschapsmassage

Waarom zou ik eigenlijk een zwangerschapsmassage nemen, vraag je je misschien af. Je zal er nog verbaasd over zijn hoeveel voordelen een zwangerschapsmassage eigenlijk heeft. We hebben de belangrijkste en meest algemene voordelen voor je op een rij gezet.

  • Ontspanning. Door de huid intensief aandacht te geven komen er stoffen vrij in het lichaam die leiden tot ontspanning. De stoffen zijn goed voor zowel jou en je baby.

  • Lekker in je vel. Als je in het tweede trimester last krijgt van je rug en benen kan een massage verlichting bieden. In het derde trimester kun je dankzij de snel groeiende baby ook last krijgen van bekken en schouders. Een massage is dan een prima uitkomst.

  • Versterkt immuunsysteem. Door een ontspannende massage wordt je immuunsysteem versterkt waardoor je minder vatbaar bent voor ziekten.

  • Beter slapen. Zwangere vrouwen die regelmatig gemasseerd worden slapen beter.

  • Minder stress. Massages verminderen de aanmaak van cortisol (het stresshormoon) waardoor je dus minder stress hebt.

  • Afvalstoffen sneller kwijt. Tijdens een zwangerschapsmassage verbetert je bloedcirculatie en je lymfenstelsel wordt gestimuleerd. Dit zorgt ervoor dat zuurstof, voedingsstoffen en afvalstoffen beter door je lichaam vervoerd worden van en naar je baby.

  • Verlichting bij spataderen. Dankzij de massage krijg je een betere doorbloeding, wat verlichtend kan werken bij spataderen.

 

Hoe vaak laten masseren?

Als je het eenmaal een paar keer hebt ondervonden ben je vast en zeker verkocht. Hoe vaak kun je je laten masseren? Sommige vrouwen komen in het tweede trimester 1 keer in de vier tot zes weken. Als de zwangerschap in het derde trimester zit komen vrouwen vaak 1 keer in de 2 weken. De snelgroeiende baby zorgt dan vaak voor extra rug- en schouderklachten. Vaak kan één zwangerschapsmassage al verbetering of verlichting bieden. Daarnaast heb je dan toch verlof en is het heerlijk even te relaxen.

 

Liggend of zittend?

BenCura Massages en Teatments biedt 2 varianten: massage in zijligging op de massagetafel, deze biedt de meeste ontspanning. Je buik ligt op de massagetafel zodat je daar geen ‘last’ van hebt. En er is een massage in zithouding, uiteraard op een stoel. Aandachtspunten tijdens de massage zijn onder andere pijn vermindering in de nek, schouders en onderrug, het bevorderen van de afvoer van vastgehouden vocht en het verkrijgen van ontspanning, rust en een moment voor jou en je baby.

Zwangerschapsmassages worden gegeven vanaf de 14e week.

 

Prijzen 

 

Prijs € 52 voor 60 minuten, dit is een massage in zijligging. Een stoelmassage duurt 30 minuten en kost € 30.

Wil je gedurende je hele zwangerschap gemasseerd worden? Dat kan met het Zwangerschap Massage Abonnement. Dit houdt in dat je vanaf de 14e tot en met de 26e week 4 á 5 massages krijgt en vanaf de 27e week tot de bevalling iedere 2 á 3 weken. Prijs € 375,-.

 

Wil je een afspraak maken of eerst een kosteloos informatief gesprek, klik dan hier.

 

 

 

gallery/zwangerschapsmassage 10

Zwangerschapsmassage

 

De zwangerschapsperiode is een mooie tijd, waarin veel verandert in het lichaam van de aanstaande moeder. Zo zijn er fysieke en hormonale veranderingen en de invloed op de bloedsomloop. Veel voorkomende lichamelijke klachten zijn pijn in de rug en nek, vocht vasthouden, bekkenklachten, kramp in de kuiten en slecht slapen.

 

Voordelen van een zwangerschapsmassage

 

Waarom zou ik eigenlijk een zwangerschapsmassage nemen, vraag je je misschien af. Je zal er nog verbaasd over zijn hoeveel voordelen een zwangerschapsmassage eigenlijk heeft. We hebben de belangrijkste en meest algemene voordelen voor je op een rij gezet.

  • Ontspanning. Door de huid intensief aandacht te geven komen er stoffen vrij in het lichaam die leiden tot ontspanning. De stoffen zijn goed voor zowel jou en je baby.

  • Lekker in je vel. Als je in het tweede trimester last krijgt van je rug en benen kan een massage verlichting bieden. In het derde trimester kun je dankzij de snel groeiende baby ook last krijgen van bekken en schouders. Een massage is dan een prima uitkomst.

  • Versterkt immuunsysteem. Door een ontspannende massage wordt je immuunsysteem versterkt waardoor je minder vatbaar bent voor ziekten.

  • Beter slapen. Zwangere vrouwen die regelmatig gemasseerd worden slapen beter.

  • Minder stress. Massages verminderen de aanmaak van cortisol (het stresshormoon) waardoor je dus minder stress hebt.

 

Hoe vaak laten masseren?

 

Hoe vaak kun je je laten masseren? In het tweede trimester is 1 keer in de 3 á 4 weken vaak voldoende. Als de zwangerschap in het derde trimester zit 1 keer in de 2 á 3 weken. De snelgroeiende baby zorgt dan vaak voor extra rug- en schouderklachten. Vaak kan een zwangerschapsmassage verbetering of verlichting bieden. Daarnaast heb je in het laatste trimester verlof en is het heerlijk even te relaxen.

 

Massage in zijligging

 

BenCura Massages en Teatments biedt deze massage aan in zijligging. Aandachtspunten tijdens de massage zijn onder andere pijn vermindering in de nek, schouders en onderrug, het bevorderen van de afvoer van vastgehouden vocht en het verkrijgen van ontspanning, rust en een moment voor jou en je baby.

Er is ook een luxe variant van de zwangerschapsmassage: Treatment Shinshiro

 

Zwangerschapsmassages worden gegeven vanaf de 14e week.

 

Prijzen 

 

  • Prijs € 53 voor 60 minuten.
  • Kies je voor een strippenkaart, dan betaal je € 190 voor 4 massages.
  • Luxe zwangerschapsmassage: Treatment Shinshiro 50 minuten € 59.

 

 

Wil je gedurende je hele zwangerschap gemasseerd worden? Dat kan met het Zwangerschap Massage Abonnement. Dit houdt in dat je vanaf de 14e tot en met de 26e week 4 massages krijgt en vanaf de 27e week tot de bevalling iedere 2 á 3 weken. Prijs € 375,-. Je krijgt gegarandeerd 10 massages. Heb je niet alle massage gebruikt, dan blijven deze na je bevalling nog een jaar geldig. Je sluit dit abonnement af bij de masseur. Betaling in 5 maandelijkse termijnen van € 75 is eventueel mogelijk.

 

Afspraak maken

 

Wil je een afspraak maken, klik dan hier. Na je eerste afspraak kun je kiezen voor een strippenkaart of abonnement.

Massage tijdens je zwangerschap: iets voor jou?